題名を見てそりゃそうだと思われるかも・・・ですが💦

でも一番大事で、なかなか出来ないことではないでしょうか？

今現在、レトルト食品があり、スーパーに行けばお惣菜があり、ネットで頼めば家まで食品を送ってくれる便利な世の中です。

それはそれで美味しいですが、本物のお野菜の味を知っていますか？栄養きちんと取れていますか？

今の野菜は色々な原因で昔の野菜の半分以下の栄養しかないのです😖だから沢山食べないといけないのです。体の必要な栄養量がなく、言うことを聞いてくれなくなります。これを質的栄誉失調と言います。そんな方がすごく多いみたいです。

今私は、3週間ほど、亀岡の無農薬野菜を作っておられる農家さんを見つけ、買っております。

そのお野菜を食べたら、貧血もなくなり、体が動きやすくなり、やる気に満ち溢れています(笑)

一日食べなかったら、食べたいなと欲するようにもなりました😊すごい変化です。家族みんな味付けなしで野菜を食べていたりして・・・（ウサギの気持ちがよく分かります(笑)）

だから、簡単なものばかり食べるのではなく、いつも手の込んだものでなくてもいいので自分で作り、たまに頑張っているご褒美に食べるようにしてもらうと、体が変わると思いますよ🎵

いろいろな経験とともに勉強していることもあり、食のアドバイスも行っております。自分の体で日々実験中🍴

伝えていきたいと思います😁